首・肩・背中・腰の凝りをほぐし、姿勢を改善するやさしいヨガのポージングを、大牟田と下関で解説させていただきました。
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| 牡牛のポーズ、猫のポーズ、太陽のシークエンス |
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| ベビーコブラのポーズ |
何ごともそうですが、基本原則を守って練習しないと、練習すればするほど体調が悪化するということになりがちです。関節を傷めてしまったり、動きが悪くなってしまったり、姿勢が崩れてしまったり……本人は「よかれ」と思ってやっていることが、すべて悪い結果になってしまっているということがあります。当然のことですが、正しくやれば良い効果が得られるということは、間違ってやれば悪い効果を得てしまうということなのです。
明日から３日間、基本のキを東京ワークショップで解説いたします。ひとつひとつのポーズやシークエンスを深めてまいりたいと思います。合わせて、トリガーポイントセラピーによる筋ほぐしも解説いたします。
2月11・12・13日(㊗･土･日)安部塾 東京 ワークショップ → 詳細
