立位のヒップヒッチング（股関節の引きあげ）は、首と肩をほぐし、脇腹と下腹を引き締め、歩行を安定させるということで、とても好評です。仰向けのヒップヒッチングによるお腹の使い方の改善に加え、立位のヒップヒッチングでは支持脚の外転筋群（中臀筋など）の機能も高まります。基本となるのはトゥタップとレッグスイングですが、形だけ真似をしてもほとんど効果を得ることができないため、意味を理解して行なうことが大切だと思います。
立位のヒップヒッチング（股関節の引きあげ）は、首と肩をほぐし、脇腹と下腹を引き締め、歩行を安定させるということで、とても好評です。仰向けのヒップヒッチングによるお腹の使い方の改善に加え、立位のヒップヒッチングでは支持脚の外転筋群（中臀筋など）の機能も高まります。基本となるのはトゥタップとレッグスイングですが、形だけ真似をしてもほとんど効果を得ることができないため、意味を理解して行なうことが大切だと思います。
