ヨガ講師養成講座『圧迫伸展法（コンプレッション・ストレッチング）』

今日は、僕の自宅ﾖｶﾞ部屋で『圧迫伸展法（ｺﾝﾌﾟﾚｯｼｮﾝ・ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ）』を教えた。

僕のﾖｶﾞでは、基本中の基本。

これができなければ、何も始まらない。


豆状骨（とうじょうこつ）を使うのが安部流。

この骨、僕のﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞのやり方では重要なｺﾝﾀｸﾄﾎﾟｲﾝﾄになる。

打撃系格闘技で掌底打ちできる人は、感覚がわかるかも。

感覚がわからないまま、ｶﾀﾁだけﾏﾈしても効果がないのが面白い。

感覚をつかむためには、掌圧訓練を重ねるしかない。


僕ももっと感覚を磨こう。

本日の安部塾ヨガ指導者養成講座稽古会の内容

今日13時から、新宮町の自宅ﾖｶﾞ部屋で安部塾ヨガ指導者養成講座稽古会です。

開場は12時。


■1部の内容

『ｹｶﾞをしない・させないﾖｶﾞ』

『ﾖｶﾞをすることで低下する運動能力について』

『ﾖｶﾞだけやっていても体型が美しくならない理由』

・ﾖｶﾞの長所・短所

・ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞの長所・短所

・筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの長所・短所

・ｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの長所・短所


■2部の内容

『ｺﾝﾌﾟﾚｯｼｮﾝ・ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ（圧迫伸展法）』による姿勢の調整

・安部ﾖｶﾞ最大の特徴『圧迫伸展法』の基本


えっと、ようするに、『ｹｶﾞをしない・させない・直してみせる』ってことです。

いきなり奥義から入るというのが僕流。

出し惜しみはしません。

ただし、一般ﾖｶﾞｸﾗｽと違って厳しくやります　(^ー^* )♪


教えるという立場になったときに泣かないためにね。


今後は、これまでﾌﾞﾛｸﾞで公開してきた僕の技術は安部塾で教えることにします。

言葉で伝えれることなんて、たいしたことないから。

直接会って、『面授』することに集中します。

やる気のある、意識が高い人たちが大好きだし。


記録（復習用）として、講座内容の一部を記事にしていく予定です。


あ、来年の5月3日（土）に指宿で行われる『竜宮城まつり』に、安部塾で参加します。

というか、ﾖｶﾞ部門の担当団体になりました。

ｲﾝﾄﾗﾃﾞﾋﾞｭｰが、いきなりのﾋﾞｯｸﾞｲﾍﾞﾝﾄってことになるかもですね。

塾生一丸となって練習していきましょう。

安部塾 ヨガ指導者養成講座の内容に加筆しました。

公式HPの『安部塾　ヨガ指導者養成講座』がわかりにくいとのことで、問い合わせがあったぶん加筆しました。

→安部塾　ヨガ指導者養成講座

他に不明な点があれば、公式HPの『お問い合わせ』から御質問ください。


10月20日（日）13：00～の稽古会での話し合いで、今後の稽古会の日程を決めます。

御参加お待ちしております。

枚聞（ひらきき）神社・朝ヨガと正式参拝（心願成就祈願）のお誘い

11月10日朝の枚聞神社の朝ヨガの詳細

→枚聞（ひらきき）神社・朝ヨガと正式参拝（心願成就祈願）のお誘い

FBにも、ｲﾍﾞﾝﾄを作成した。

→枚聞（ひらきき）神社・朝ヨガと正式参拝（心願成就祈願）


KANONとBMS古賀のｵｰﾅｰと仲間たちが参加してくれることになった。

東京からは、徹さんとﾛｸちゃんが来てくれる。

ありがとうの気持ちでいっぱいだ。


2年前の大晦日、大隅半島から薩摩半島に渡るﾌｪﾘｰから見た開聞岳。

涙が出そうなほど、美しかった。


そして、枚聞神社での年越し。

想い出に残る一夜だった。


あの日、神前で祈願した『いつかここでヨガさせてください』という願い。

宮司さまと南さつまの方々のあたたかい御厚意で、叶えてもらえることになった。

みなさんを開聞岳へ導くというのが、いまの僕に与えられた役目。

その役目を淡々と果たして、みなさんを楽しませていきたい。

11月10日08時30分～ 枚聞（ひらきき）神社deヨガやります

薩摩国一宮『枚聞（ひらきき）神社』で、11月10日08時30分からﾖｶﾞをやります。

宮司さまの御厚意により、僕の2年越しの夢が叶うことになりました。

南さつま地域の盛り上がりと、みなさまの心願成就を祈願いたします。

参加無料ですので、ぜひ御参加ください。


08：00～08：15　各自で略式参拝

08：30～09：10　みんなでﾖｶﾞ（ｱｰｻﾅ奉納）

09：30～10：00　参加者全員で正式参拝（代表者昇殿参拝）

※参加無料

本殿の『龍柱』。

ここは、竜宮伝説の地なのです。


枚聞神社deﾖｶﾞの予定参加者数は、200名らしいです。

福岡や東京からの参加も大丈夫です（現地集合・現地解散）。

宿泊希望者は、9日夜の宿を紹介いたします。

このような機会はめったにないと思います。


ぜひ、御参加ください。


枚聞の神は、どんな話でもひたすら聞いてくれるそうですよ。

薩摩半島最南端の駅ヨガ

指宿ヨガクラス前に、開聞ヨガの下見中。

奥義 『肩甲骨はがし』

安部塾の奥義のひとつ　『肩甲骨はがし』。

こんな感じで、肋骨（胸郭）から肩甲骨を引き剥がす。

肩こりはもちろん、腰痛・膝痛などにも効果があることがある。

肩甲骨がくっついてしまうと、全身の力学的均衡が崩壊してしまう。

肩甲骨はがし後、劇的に体調がよくなる人がいる理由。

あくまで、正しく型通りにやって場合に限るのだけれどね。