1. 腸骨筋（Iliacus）と大腰筋（Psoas）の違い
- 一般的には： 骨盤の内側にある「腸骨筋」と、背骨から伸びる「大腰筋」は、太ももの骨（大腿骨）の手前で合流して一つの腱（共通腱）になるため、総称して腸腰筋（ちょうようきん）と呼ばれます。
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動きの違い： 脚を前に持ち上げる動作（股関節の屈曲）は共通していますが、ひねる動き（回旋）が真逆です。
- 腸骨筋： 内旋（太ももを内側にねじる）
- 大腰筋： 外旋（太ももを外側にねじる）
2. NKT（NeuroKinetic Therapy）の視点
NKTとは、脳の運動制御システムに着目し、「どの筋肉がサボっていて（低活動）、どの筋肉がその身代わりとして頑張りすぎているか（過活動）」を突き止める徒手療法・検査法です。本文では以下の3つの機能不全（アンバランス）が挙げられています。
- ① 腸骨筋（過活動）× 大腰筋（低活動）
- 同じ性質を持つはずのペアですが、大腰筋がサボった結果、腸骨筋が2倍頑張ってしまい、股関節が内旋方向に拘縮（硬くなる）しやすくなります。
- ② 腸骨筋（過活動）× 大臀筋（低活動）
- 大臀筋は「お尻の筋肉」で、股関節を後ろに伸ばす（伸展）役割があります。脚を前に曲げる腸骨筋とは「主働筋と拮抗筋（ブレーキとアクセル）」の関係です。アクセル（腸骨筋）が踏まれっぱなしになると、ブレーキであるお尻の筋肉（大臀筋）が働かなくなり、お尻が垂れたり、反り腰や腰痛の原因になります。
- ③ 腸骨筋 × 腹斜筋（lumbopelvic torsion：腰盤膜のねじれ・骨盤の歪み）
- 「lumbopelvic torsion」は骨盤や腰椎が左右非対称にねじれている状態を指します。骨盤の内側にへばりついている腸骨筋が硬くなると、お腹の横の筋肉（腹斜筋）との連動が上手くいかなくなり、体幹の非対称なねじれや、それに伴う慢性的な腰痛を引き起こします。
