2026年5月15日金曜日

米粉で大根餅をつくる

 米粉を使った大根餅は、小麦粉や片栗粉で作るものよりも表面がカリッと、中はモチモチとした食感に仕上がります。さらに、冷めても硬くなりにくいのが特徴です。

​材料(2〜3人分)

  • 大根:300g(正味)
  • 米粉:80g〜100g(大根の水分量に合わせて調整)
  • 片栗粉:大さじ2(モチモチ感を強めるため)
  • 顆粒だし(または鶏ガラスープの素):小さじ1
  • :少々
  • ごま油:適量

​作り方

  1. 大根の下準備 大根は皮をむいてすりおろします。水分が多すぎる場合は、軽く(絞りすぎない程度に)水気を切ってください。
    • ポイント:少し食感を出したい場合は、分量のうちの30gほどを千切りにして混ぜると、シャキシャキ感が加わります。
  2. 生地を作る ボウルにすりおろした大根、米粉、片栗粉、だし、塩を入れて混ぜ合わせます。
    • 生地の硬さ目安:手で丸められるくらいの硬さになればOKです。ゆるい場合は米粉を少しずつ足してください。
  3. 成形する 生地を5〜6等分にし、1.5cm厚さくらいの平らな円形に整えます。
  4. 焼く フライパンにごま油を熱し、生地を並べます。中火で3〜4分、焼き色がつくまでじっくり焼きます。
  5. 仕上げ 裏返して蓋をし、弱火でさらに3分ほど蒸し焼きにします。最後に蓋を取り、強めの中火で両面をカリッと焼き上げたら完成です。

​おすすめの食べ方とアレンジ

  • タレ: ポン酢+ラー油、または醤油+からしがよく合います。
  • 具材の追加: 干しエビ、刻んだネギ、または小さく切ったベーコンを生地に混ぜ込むと、旨味がぐっと増します。
  • 和風アレンジ: お好みで大葉を巻いて焼くのも香りが良くておすすめです。

​米粉の種類(製パン用か製菓用か)によって吸水率が異なるため、混ぜる際は様子を見ながら調整してみてください。