自重筋力トレーニング解説～11月2・4日（土・月祝）は新宮校集中講座、3日は機能運動学大牟田サークルで実施します。

11月2・4日（土・月祝）は、新宮校集中講座です　→　詳細

11月3日（日）は、機能運動学大牟田サークルです　→　詳細

内容は、

■11月2日（土）　自重筋力トレーニングアナトミー解説（初心者向きに簡易化）その１

・コア
・臀筋

コア

臀筋

 ■11月4日（月祝）　自重筋力トレーニングアナトミー解説（初心者向きに簡易化）その２

・首

・全身

全身・首

……となっております。

4日は、2日の内容を少し織り交ぜながら進めてまいります。

11月3日（日）の機能運動学大牟田サークルは、

新宮校の内容のエッセンスをギュギュッと濃縮して解説いたします。

臀筋は機能の要というお話とか、深層コアと浅層コアのお話とかを予定しております。

御参加、お待ちしております。