昨日の大手門集中講座で、骨盤の前傾・後傾と腸骨のインフレア・アウトフレアについて解説しました。
左から、骨盤前傾位（腸骨インフレア）・骨盤中間位・骨盤後傾位（腸骨アウトフレア）となります。
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| 骨盤の前傾・後傾と腸骨のインフレア・アウトフレア |
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| 骨盤の前傾・後傾と腸骨のインフレア・アウトフレア |
感覚的には、そけい部のラインを意識するとうまくいくかと思います。
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| 腸骨インフレア・アウトフレア |
猫と牛のポーズの呼吸についての記事の画像と骨盤前傾・後傾と合わせて理解すると、正確に動かすことができます。三角のポーズなども、片側の腸骨はインフレア、反対側の腸骨はアウトフレアということを理解することで正確に動かすことができるようになります。
