背中の痛みをとりのぞき、お尻と脚の筋肉の調子を整える「ねじった三角系のポーズ」

背骨および背中の筋肉の機能を整え背中の痛みをとりのぞくポーズとして名高い「ねじった三角形のポーズ」ですが、お尻や脚の筋肉の調子を整える効果も絶大です。

ねじった三角形のポーズ（立位）

三角形のポーズ同様、安部塾では床での訓練を大切にしております。

ねじった三角形のポーズ（床）

２月の各地の集中講座で解説いたします。

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