美しくなめらかに動くためには、圧倒的な筋力が必要です。

昨夜、大蛇面をつけて龍宮～干珠・満珠の舞の衣装のテストをしました。

予想よりも動きやすかったので安心しました。

龍宮～干珠・満珠の舞の衣装テスト pic.twitter.com/AkMtwEKiCb

— 安部吉孝@身体操作指導者・舞人 (@yocchan19681) November 5, 2019

中身は、52歳のオッサンなわけですが（笑）。

スライディング・シングルレッグカール！ pic.twitter.com/oNo5SEXZoe

— 安部吉孝@身体操作指導者・舞人 (@yocchan19681) November 5, 2019

美しくなめらかな動きは、圧倒的な筋力に支えられています。

中腰姿勢で舞い続けるためには、コア・臀筋・ハムストリングスの機能の高さが必要です。

日々の地味な筋トレの大切さが身に沁みます。

舞の練習は、楽な日常動作の指導に役に立ちます。


今日の午後の新宮校レッスンも、地味な筋トレをやろうと思います。