横足弓と縦足弓の能動的支持構造～長腓骨筋

安部塾では、長腓骨筋の操作解説をよくやります。

長腓骨筋

図示した通り、第１中足骨を立方骨を経由して外くるぶしの方へ引きます。

底屈→外転の流れです。

立位の姿勢制御に欠かせない感覚です。

２月２４日（土）の神戸集中講座と２５日（日）下関集中講座で解説します。

縦足弓の受動的安定化構造・能動的安定化構造

足底腱膜と底側踵舟靭帯(スプリング靭帯)。

長母趾屈筋と長趾屈筋の停止腱。

長母趾屈筋と載距突起。

縦足弓の受動的安定化構造。

母趾外転筋と短母趾屈筋と短趾屈筋と足底方形筋と小趾外転筋。

縦足弓の受動的安定化構造。

人生を支える力学的構造。

不十分な受動的安定化構造＝ゆるい足は、さまざまな痛みを生み出す。

脛骨軸と踵骨軸は垂線に乗る(直足)

実存的な人生は、直足から生まれます。

画像はプロメテウス解剖学より

距骨を支えるもの＝載距突起～姿勢制御の要❤️

昨日の東京集中講座で、載距突起の解説をしました。

踵骨の垂直な位置を保証してくれる大切な突起です。

台状に張り出し、距骨を支えています。

これまで足についていろんな解説をしてきましたが、この突起の解説が最も反応が良かったです。

姿勢制御の要ですね。

神戸と下関でも解説します。

短小趾屈筋と小趾外転筋～立位のバランスをとる＝立位姿勢制御と足の小趾

日常的にフットプリントをとるようになって、短小趾屈筋と小趾外転筋の力を実感するようになりました。

安部塾で立位の姿勢制御といえば、足の小趾（ゆび）です。

短小趾屈筋・小趾外転筋

■短小趾屈筋

起始は第５中足骨の骨底及び長腓骨筋筋鞘。停止は第５趾の基節骨底の外側。

作用は小趾のみ屈曲（MTP関節）。

※長趾屈筋は小趾のみに作用するわけではなく２～５趾に作用する。

■小趾外転筋

起始は踵骨隆起・踵骨外側面・足底腱膜。停止は小指の基節骨の骨底外側。

作用は小趾の外転・屈曲（MTP関節）

身体のバランスをとるときに、短小趾屈筋と小趾外転筋が役に立ちます。

ふくらはぎ外側の筋肉の性能低下と小趾の動きの悪さの相応はよく知られています。

普通に考えて、小趾が地面を押さえていないのに安定して動けるはずがありません。

昨今の子宮ブームで小趾に注目が集まり、短小趾屈筋と小趾外転筋の機能改善で心身が安定した人が増えましたね（笑）。

他に、小趾対立筋なんかもあります（そのうち解説します）。

２月１６～１８日の東京集中講座で、詳しく解説いたします。

→　東京集中講座詳細

参加お待ちしております。

２月６日以降、通常時の20％以下のモードで活動しています。

短い低迷期だからです。

いわゆる「軌道修正をする時期」ですね。

なので、いろいろと軌道修正をしています。

停滞した時に、「いまやるべきことに集中する」ことが大切です。

一発逆転を狙うのは下の下です。

新しいことに逃避するのは、そのさらに下です。

よく言われることですが、低迷期という「線」を成長という「点」に軌道修正することが重要なのです。

具体的にどうするかというと、「ていねいに生きる」だけです。

低迷期を雑に過ごすと、さらなる低迷が待っています。

舞うように生きることを学ぶのに、低迷期ほど適している時期はありません。

通常モードに戻したときに、その意味が体感できます。

あと数日、低迷期モードで過ごします（笑）。

歩くということ～姿勢制御

２月１２日（月・振替休日）は、薬院校集中講座「歩くということ」です。

→　詳細

歩くということ（荷重）

私は、最も大切な動きは「歩くこと」だと考えています。

歩き方が静かで美しい人が好きです。

きちんと歩くというのは、意外と難しいものです。

１２日は、歩くということについて、熱く解説をします。

８日（木）は、大阪集中講座です。

姿勢制御について解説します。

→　詳細

特に大切な、足底感覚受容器に力を入れます。

こんな状態では、まともに立てないし歩けません。

内側縦足弓が崩壊しているの図

横足弓が崩壊しているの図

足底の力が抜ければ、骨盤底筋群も腹筋群も抜けてしまいます。

つまり、立位の姿勢制御ができないということになります。

たかが足趾（ゆび）などと、馬鹿にはできないのです。

上質な身体操作者ほど、足のゆびの手入れに余念がありません。


フットプリンターで足圧を解析します。

お楽しみに！


加えて、視覚系と前庭系の解説もします。

今回の大阪も熱いです。

足を守るということ（須崎先生の足の講座）～足を守ると、自然に笑顔がこぼれますｗ

昨日は、須崎先生（シューズクラトミ）の足の講座でした。

フットプリンターなしの足の機能改善なんて、もう考えられないです。

そして何より、足を守る講座は楽しすぎです。

参加者のみなさんが楽しそうで、見ているだけでしあわせでした。

20180204　足の講座（須崎先生）

この勢いでフットプリンターやってる風景が見たかったのです。

20180204　足の講座（須崎先生）

始めのインク伸ばしが大切です。

20180204　足の講座（須崎先生）

井出さん盗撮中ｗ

20180204　足の講座（須崎先生）

若いｗ

20180204　足の講座（須崎先生）

なぜかえりりんがｗ

20180204　足の講座（須崎先生）

大先生もｗ

20180204　足の講座（須崎先生）

金沢君のマニアックな解析ｗ

20180204　足の講座（須崎先生）

自然な笑顔ｗ

20180204　足の講座（須崎先生）

個人的にいちばんウケた図ｗ

20180204　足の講座（須崎先生）

笑顔ｗ

20180204　足の講座（須崎先生）

足の講座は面白いのです。

20180204　足の講座（須崎先生）

次回の薬院校集中講座は、２月１２日（月。振替休日）です。

→　詳細

「歩くということ」について解説します。

御参加、お待ちしております。

フットプリンターの使い方講座

須崎先生のフップリンターの使い方の解説が始まりました。

正しい足底の情報を得て、それをどう運動に役立てるか！

参加者の能力向上が楽しみです(≧∇≦)