このﾎﾟｰｽﾞは楽しい。
やって欲しい人は、ｸﾗｽのときに申請して欲しい。
2013年7月28日日曜日
空飛ぶ弓のポーズ Fly Me to the Moon（『私を月に連れて行って』）
昨日、さーらさんに『空飛ぶ弓のﾎﾟｰｽﾞ』をやってもらった。
このﾎﾟｰｽﾞは楽しい。
やって欲しい人は、ｸﾗｽのときに申請して欲しい。
このﾎﾟｰｽﾞは楽しい。
やって欲しい人は、ｸﾗｽのときに申請して欲しい。
2013年7月26日金曜日
2013年7月25日木曜日
僕のヨガの感想（その４）
嬉しいﾒｯｾｰｼﾞを、沢山いただけいている。
Sさん
☆前屈して床がとても遠かった私の身体が柔らかくなりました。
☆と同時にジムでストレッチしてて周りの人に「柔らかいね」「頑張ってるね」といわれるようになりました。気づいたら以前はストレッチ嫌いでストレッチしないで帰ってたのに今は30分以上は楽しくやってます。
☆ 首が固まっていたのが、ある日車をバックする時に後を向けてる自分がいました。
☆そういえば最近シニアグラスがいらなくなっていました。
☆力の抜き方が少しわかったので歌う時に身体を意識できるようになりました。
☆一般的にはずっと初心者のままなんでしょうが、「ヨガってなんかハイソというかちょっと特殊で 嫌な気」がしてたのが、ヨガっていいんだ、と思えるようになりました。
Iさん
私も随分よっちゃんヨガのお陰で気持ち楽になっていますよ。
だからあんなにぎくしゃくしていた社内も自分が好転できたことに
より変わったのだと思っております。
小さい変化ですが私にとってはとても大きい。
そしてうれしい。
いつもよっちゃんありがとうございます♪
Tさん
安部先生は その人個人の身体の動きや状態を見て的確なアドバイスを下さるので、クラスを重ねる度に自分の身体や心との付き合い方を学べています。
身体の楽な使い方がわかってムリをしなくなったので変な力みやコリがぬけて怪我や寝違え等なくなりました。 また、疲れやコリに対してそこからみえる力みや感情、ストレスなどのお話もしていただき、自覚、観察することが出来るようになりました。 そういった事も和気あいあいとしたクラスのなかでみなさんの状態から学ぶこともあれば、自分の新たな一面の発見などがあり、クラスに参加するのが楽しみです。
クラスに通ううち、色々な角度からアドバイスをいただいて自分の歪みや変なクセ、むくみに気づいてメンテナンスを出来るようになってきています。 続けて参加することで体力が付いてバランスもよくなりました。歩きやすいとか疲れにくいとか小さな積み重ねですが身体をうまく使えるようになっていると思います。 あとはスタイルキープについて ヒップアップやバストアップ、くびれを作ったり、むくみをうまく流したり、クラスが終わったあと実感でき、自宅でも活用できるのが女性には嬉しいところです。
修得出来たこともたくさんありますが、安部先生のクラスには自主練にはないクラスのみんなでワイワイ楽しく身体を動かす事の効果を実感しています。
『俺、永遠の初心者ｸﾗｽでいいや』って思ってから数年･･････。
基礎練習のみを徹底してきてよかったと感じている。
へんてこりんなﾎﾟｰｽﾞをｺﾚｸｼｮﾝしても仕方ないからね。
今後も、永遠の初心者ｸﾗｽを続けていきたい。
Sさん
☆前屈して床がとても遠かった私の身体が柔らかくなりました。
☆と同時にジムでストレッチしてて周りの人に「柔らかいね」「頑張ってるね」といわれるようになりました。気づいたら以前はストレッチ嫌いでストレッチしないで帰ってたのに今は30分以上は楽しくやってます。
☆ 首が固まっていたのが、ある日車をバックする時に後を向けてる自分がいました。
☆そういえば最近シニアグラスがいらなくなっていました。
☆力の抜き方が少しわかったので歌う時に身体を意識できるようになりました。
☆一般的にはずっと初心者のままなんでしょうが、「ヨガってなんかハイソというかちょっと特殊で 嫌な気」がしてたのが、ヨガっていいんだ、と思えるようになりました。
Iさん
私も随分よっちゃんヨガのお陰で気持ち楽になっていますよ。
だからあんなにぎくしゃくしていた社内も自分が好転できたことに
より変わったのだと思っております。
小さい変化ですが私にとってはとても大きい。
そしてうれしい。
いつもよっちゃんありがとうございます♪
Tさん
安部先生は その人個人の身体の動きや状態を見て的確なアドバイスを下さるので、クラスを重ねる度に自分の身体や心との付き合い方を学べています。
身体の楽な使い方がわかってムリをしなくなったので変な力みやコリがぬけて怪我や寝違え等なくなりました。 また、疲れやコリに対してそこからみえる力みや感情、ストレスなどのお話もしていただき、自覚、観察することが出来るようになりました。 そういった事も和気あいあいとしたクラスのなかでみなさんの状態から学ぶこともあれば、自分の新たな一面の発見などがあり、クラスに参加するのが楽しみです。
クラスに通ううち、色々な角度からアドバイスをいただいて自分の歪みや変なクセ、むくみに気づいてメンテナンスを出来るようになってきています。 続けて参加することで体力が付いてバランスもよくなりました。歩きやすいとか疲れにくいとか小さな積み重ねですが身体をうまく使えるようになっていると思います。 あとはスタイルキープについて ヒップアップやバストアップ、くびれを作ったり、むくみをうまく流したり、クラスが終わったあと実感でき、自宅でも活用できるのが女性には嬉しいところです。
修得出来たこともたくさんありますが、安部先生のクラスには自主練にはないクラスのみんなでワイワイ楽しく身体を動かす事の効果を実感しています。
『俺、永遠の初心者ｸﾗｽでいいや』って思ってから数年･･････。
基礎練習のみを徹底してきてよかったと感じている。
へんてこりんなﾎﾟｰｽﾞをｺﾚｸｼｮﾝしても仕方ないからね。
今後も、永遠の初心者ｸﾗｽを続けていきたい。
2013年7月24日水曜日
ﾖｶﾞって、『ﾊﾞﾗﾝｽをとり、結びつける技法』なのだと思う。
僕のﾖｶﾞの効果の感想ﾒｯｾｰｼﾞの続き。
Yさん
登山を始めて、筋肉の無さや体力の無さを感じてた頃にヨガと出会いまして、随分と前向きに体作りに取り組む様になりました。
年齢と反比例するかのように、体力がついた気がしています。
言われた通りにすると、痛い所が治ったり、鍛えないといけない所が分かったり、楽しく運動が出来る様になりました。
地道な体力作りで屋久島も満喫してきました〜*\(^o^)/*
これからも、頑張ります。
o(TωT )( TωT)o ウルウル
ﾖｶﾞって、『ﾊﾞﾗﾝｽをとり、結びつける技法』なのだと思う。
心と身体・内界と外界・人と人･････をね。
Yさん
登山を始めて、筋肉の無さや体力の無さを感じてた頃にヨガと出会いまして、随分と前向きに体作りに取り組む様になりました。
年齢と反比例するかのように、体力がついた気がしています。
言われた通りにすると、痛い所が治ったり、鍛えないといけない所が分かったり、楽しく運動が出来る様になりました。
地道な体力作りで屋久島も満喫してきました〜*\(^o^)/*
これからも、頑張ります。
o(TωT )( TωT)o ウルウル
ﾖｶﾞって、『ﾊﾞﾗﾝｽをとり、結びつける技法』なのだと思う。
心と身体・内界と外界・人と人･････をね。
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