筋力トレーニングに回帰～私たちの身体は筋力発揮を前提につくられています

１周まわって、筋力トレーニング（ストレングス・トレーニング）に回帰しております。

腹筋群

腹筋群

腹筋群ひとつとっても、奥が深いです。

腹筋群

お腹に限りませんが、私たちの身体は筋力発揮を前提につくられています。

今日のレイ・ゾーナでの講座と、明日の大阪集中講座で解説します。


安部塾では、下腹と脇腹の筋力トレーニングにこだわっています。

理由は、こちらの記事を御覧ください。

→　ハイギョは四足歩行する

サカナが陸に上がるにあたり、ティクターリクの発見によって手のひらや腕や肢の関節がサカナの時代に進化していたことが示されたのに続いて、陸上四足動物に特異的と考えられたいたトカゲ歩きという行動すらもサカナの時代にすでに獲得されていた

https://shinka3.exblog.jp/17201529/

引用ここまで

ちなみに、この動きで殴るとこんな感じになります。

ミット打ちしてみた pic.twitter.com/VuegRLsvhB

— 安部吉孝@身体操作指導者・舞人 (@yocchan19681) August 24, 2019

コモドドラゴンみたいでしょ？



いまや、スポーツの世界では当たり前になったトカゲ歩きとかも、この流れです。


続きは、レイ・ゾーナと大阪集中講座で。