二の腕をほぐそう

今日の指導者育成講座は、二の腕のほぐしをやりました。

上腕三頭筋のことです。

上腕三頭筋

肩が鳴る＝肩甲骨の動きがおかしい人は固まっていると思います。

安部塾のｼｮｰﾄﾎﾟｰﾙﾃｸﾆｯｸで解消できます。

表情筋まで緩めることができる上腕三頭筋のｼｮｰﾄﾎﾟｰﾙﾃｸﾆｯｸ

あ、寝不足でやばいんだった。

寝なきゃｗ