顎関節症と花粉症～感情の解放と胸鎖乳突筋の解放

■胸鎖乳突筋

・起始　胸骨頭（胸骨柄上縁）・鎖骨頭（鎖骨内方3/1）

・停止　側頭骨乳様突起・後頭骨上項線

・作用　頭部を反対側に回旋。頭を前下方に引く。胸骨と鎖骨を挙上。

※片側だけ緊張すると、頸部を反対側へ回旋してしまうため斜頚になりやすい。

胸鎖乳突筋

もうおわかりかと思いますが、側頭骨につながっているので顎関節に影響が出ます。


精神的・感情的に不安定な人の胸鎖乳突筋を観察してみましょう。

外見でわかるくらいに異常緊張しているはずです。


感情を抑圧している人の胸鎖乳突筋は鬼目立ちしているものです。

胸鎖乳突筋

胸鎖乳突筋は、自律神経の副交感神経と関係があります。

副交感神経はﾘﾗｯｸｽ時に働き、粘膜から分泌物が出てきます。

胃腸の粘膜から消化液が分泌されて消化という流れですね。

副交感神経が異常興奮すると、消化液が分泌過剰になって壊れます。


ここまで書けばわかると思いますが、花粉症もそうです。

異常興奮した副交感神経が、目・鼻・のどの粘膜から分泌物を異常に分泌。

涙と鼻水も、粘膜からの分泌物ですからね。


花粉症の人が腹式呼吸をしたらどうなるかなんて、すぐにわかりますよね。

副交感神経が興奮しているのだから、火に油を注ぐようなものです。

やるべきことは、肋骨呼吸と感情の解放＝関節と筋肉の解放。

安部塾の常連塾生の花粉症が治まった理由です。

まあ、感情がからむので、誰にでも効果があるというわけではありませんが。


ちなみに、安部塾名物『感情関連筋・関節』です。

感情関連筋・関節

この図が示す深い意味は、常連塾生なら直感的に理解できるはずです。

今日・明日の指導者育成講座で詳しくやりますよ～

顎関節症（顎関節機能不全）と骨盤隔膜水平による機能改善

顎関節ﾈﾀが好評なので投下します。

さっきの記事の画像をわかりやすく加工してみました。

頭蓋骨の側頭骨と骨盤の腸骨の相似

こうすると、ｺｱﾘﾝｸしているのがよくわかると思います。

この記事の画像も、新しくつくってみました。

骨盤隔膜の水平

骨盤隔膜水平

この断面図の真横に腸骨があるわけです。

腸骨

もうおわかりかと思いますが、骨盤隔膜水平で、顎関節の機能改善ができます。

骨盤隔膜水平で、後頭下三角が解放されます。

後頭下三角

仙骨は、後頭骨に同側同期してますからね。

ややこしくなっていたので、続きは明日・明後日の指導者育成講座で♪

顎関節症と股関節症の関係は深い

さっきの記事の続きです。


顎関節がはまっている側頭骨と、股関節がはまっている股関節。

側頭骨と腸骨

同じ形状をしています。

側頭骨に両手をあてて、あごを左右にｽﾞﾗしてみましょう。

側頭骨の動きと同期して、骨盤で腸骨が動いているはずです。

筋膜でつながってますからね。

腸骨が歪むと、股関節の大腿骨小転子に付着している大腰筋が緊張します。

今朝の記事の内容ですね。

さらに、腸骨と側頭骨には相互反射の関係があるので側頭骨が歪みます。

股関節のつまりと顎関節のつまりのｺｱﾘﾝｸです。


今週の薬院校指導者育成は、このﾃｰﾏでお話しますよ～

顎関節症と仙腸関節・股関節～頭蓋骨と骨盤の相似関係

ＦＢｺﾒﾝﾄ

顎関節症が、安部塾の広背筋解放ﾃｸﾆｯｸで改善するのはなぜでしょう？

仙骨が傾く
↓
腰方形筋が固まる
↓
広背筋が固まる
↓
僧帽筋が固まる
↓
広頸筋が固まる
↓
顎舌骨筋・ｵﾄｶﾞｲ舌骨筋が固まる
↓
顎関節症


なので、広背筋を解放することで、顎関節が解放されるわけです。

仙骨から順に解放すると効果的です。

首の筋肉

ちなみに、よく知られていることですが、こんな法則があります。

後頭骨・仙骨　　側頭骨・腸骨

後頭骨・仙骨　　側頭骨・腸骨

これ、顎関節と仙腸関節の関係がわかりやすいですよね。

腸骨と股関節の関係は、側頭骨と下顎の関係と相似ということです。

股関節が不安定になると、顎関節が固まって開口障害が起きたりします。

股関節同様に、顎関節にも感情が封印されます。

あ、ここまで書いて思い出しました。

過去記事書いてましたね。

腸腰筋ﾊﾞｰｼﾞｮﾝの内容は、この記事読んでください。

→顎関節と骨盤（仙腸関節）～骨盤底筋群と横隔膜

呼吸機能の改善をすると、人生が明るく楽しくなりますよ～

腹腔を囲んでいる横筋筋膜（骨盤内筋膜）。

横隔膜～大腰筋・腰方形筋～骨盤隔膜につながっています。

安部塾身体操作は、横筋筋膜を意識することから始まります。

前頸筋膜・胸隔膜・声帯など、他の筋膜も意識していきます。

横筋筋膜

実は、2年くらい前までは、『呼吸は自然にしてればいい』という考えでした。

『姿勢と動きが正しければ、呼吸は自然と正しくなる』という主張です。

その考えは、いまも変わりません。

ただ、姿勢も動きも呼吸も崩壊している人の場合は、身体教育が必要です。

まず、呼吸機能の改善をさせて、よく動く美しい肋骨をつくることにしました。

骨盤隔膜・横隔膜と連動できる高品質な脊椎と肋骨づくりです。


安部塾の呼吸機能の改善は、以下の順で行います。

・首の解放

・仙骨を意識した呼吸

・下位肋骨を意識した呼吸

・上位肋骨・胸骨を意識した呼吸

・横隔膜と骨盤隔膜を意識した呼吸

僕が教えてきた流れと一致していることがわかると思います。

ﾏﾒに通ってﾒﾓをとってきた塾生さんなら、すでにおわかりですよね。

骨盤隔膜

呼吸と動きを連動させる身体教育を始めて、体調が良くなるﾍﾟｰｽがうなぎのぼりです。

今後も、呼吸機能の改善をさせていきたいと思います。

骨盤を整えよう（骨盤中立）～骨盤隔膜の水平・上前腸骨棘と恥骨の垂直

去年の10月の記事です。

→骨盤の前傾・後傾を知る～骨盤の診方

ここ数日、このﾈﾀにこだわっています。

骨盤を中立にできないと、ｹｶﾞばかりして効率悪いですからね。

骨盤の中立・後傾・前傾

・骨盤中立～尾骨の先端と恥骨が水平/上前腸骨棘と恥骨が垂直

・骨盤後傾～尾骨より恥骨が上がっている/上前腸骨棘が恥骨より後ろ

・骨盤前傾～尾骨より恥骨が下がっている/上前腸骨棘が恥骨より前

・・・・・・・安部塾の基本です。


まあ、水平と垂直だと構造的に強くてﾊﾞﾗﾝｽがいいですよね。

屈筋群と伸筋群のﾊﾞﾗﾝｽもよくなります。

骨盤中立（尾骨先端と恥骨上端が水平）と前傾

で、『骨盤隔膜水平』って、実際はこんな感じになります。

骨盤中立時の骨盤隔膜

「全然水平じゃねーじゃん」って声が聞こえてきそうなので･･････

これでどうでしょう？

骨盤隔膜

まあぶっちゃけ、骨盤隔膜を水平にできなければ、何やっても無駄かもです。

骨盤隔膜を水平にすることから始めるのが安部塾の身体操作の基本です。

左右の脚の長さが違うのは、大腰筋と広背筋が固まっているのが原因かもですよ～

見かけ上の左右の脚の長さが違う理由はいろいろです。


脚が短い側はもも裏（ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ）が短縮硬化しているものです。

脚が短い側の骨盤（腸骨）が後方回旋している場合です。


脚が長い側はもも表（大腿直筋）が短縮硬化しているものです。

脚が短い側の骨盤（腸骨）が前方回旋している場合です。


これは、よく知られている基本的なことですね。

骨盤の回旋

脚の長さは、広背筋の短縮硬化でも違ってきます。

■起始

胸椎6（7）番～腰椎5番の棘突起・正中仙骨稜・腸骨稜・肩甲骨下角・第9～12肋骨

■停止

上腕骨小結節稜

広背筋

片側の広背筋が硬化短縮すると、対角側の大腰筋も短縮硬化します。


筋肉連鎖というやつです。


方側の広背筋が固まると、対角側の大腰筋も固まるということです。

対角側の大腰筋が固まると脊柱が側弯して左右の腸骨がねじれます。

結果、脚の長さが左右で違ってくるという流れですね


ｼｮｰﾄﾎﾟｰﾙ・ｺﾝﾌﾟﾚｯｼｮﾝｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞで広背筋の過緊張をゆるめてみましょう。

筋肉連鎖で大腰筋の緊張がとれてきます。

結果、左右の脚の長さがそろいます。

骨盤調整で左右の脚の長さをそろえても、広背筋が固まったままなら無意味ですよね。


少し歩いただけで、すぐに元に戻ってしまいます。


安部塾の身体操作は、『大腰筋と広背筋を連鎖させる』ようにつくられています。

それはもう、しつこいくらいに（笑）。