今日は、門司にレッスンアシスタントをしに行ってきました。 足関節の屈曲と伸展がこんがらがったそうなので、記事にします。 足関節底屈（＝屈曲）・足関節背屈（＝伸展） ■ 底屈 底屈とは、足首の関節（足関節）の動きの向きについて説明する言葉で、関節を足の裏（＝足...

ボディメカニクス 用語に、支持基底面という言葉があります。 今週の塾生講座で、詳しく説明させていただいました。 支持基底面 ■支持基底面（base of support） 体重や重力により圧を感じることができる身体表面 両脚で立っている場合は、両足の裏...

呼吸って、とっても大切です。 なので安部塾では、横隔膜や骨盤隔膜についての解説に力を入れています。 横隔膜・骨盤隔膜・胸膜 最近よくやっている、外脛（すね）～外ももの使い方の練習の意味は…… 横隔膜と腸腰筋と大腿筋膜張筋と腸脛靭帯と腓骨筋 ……という...

今週は、手関節の動きを指導しています。 手関節・足関節 関節構造はこんな感じです。 手関節の動き 手首の動かし方はこんな感じです。 手首の動き ラグビーボールを投げるときのスパイラルリリースの動きもおすすめです。 スパイラルリリー...

この動画の0：08～の胸鎖乳突筋の使い方はいいですね。 動画の後半で、上腕外旋・前腕回内の動作が連続しています。 ここ最近の、講座内容につながっていて、ちょっと楽しくなりました。 昨日の塾生講座で、趾（足ゆび）がくっついて動かなくなると、胸鎖乳突筋が使えなくな...

昨日・今日と、足関節について熱く語りました。 長腓骨筋なんか、特に熱が入りました。 運動療法のための機能解剖学的触診技術下肢・体幹  より引用 足裏のアーチを改善してもらうと、その大切さを再認識させられます。 骨盤の動きにつながっていることもね。 出産と...

Beyond Manipulation　<第3回>筋のストレッチを考える2011.10.28 カイロジャーナル72号 (2011.19.28発行)より 　筋による可動域の制限がない場合、関節の靭帯などを伸張することになってしまう。過緊張の筋による可動域制限は、他...