普通にｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞするより、この型の方がほぐれやすいと思う。 頸反射を使った肩ほぐし基本型 ここから応用型にはいると、より効果的。

現在の僕の足裏には、たこや魚の目はない。 足に合った靴しか履かないのと、重心ﾊﾞﾗﾝｽに気をつけているから。 なぜ、たこや魚の目ができてしまうのか？ 靴下を脱いで、自分の足の裏を見てみよう。 親指の付け根・小指の付け根・かかとの３点を結ぶ逆三角形がある。 そ...

緊張性頸反射というものがある。 仰向けで、頭を横に向ける。 すると、顔の向いている方の腕と脚が伸びる。 逆に、反対側の腕と脚が曲がる。 頸反射を使った姿勢保持。 僕のｸﾗｽでは、この反射を使った動き方を教えている。 頭で理解することは難しい。 実際...

3月の安部塾でやる予定のこれ。 足首の使い方と膝伸ばし 足蹠（そくせき）反射を利用した骨盤調整。 ※つま先を反らす（足関節背屈）→膝が伸ばしやすい＝前ﾓﾓが使いやすい。 これ、とても大切なこと。 例えば、登山靴の履き方なんかがそう。 登山靴を履いたら...

2月23日安部塾東京の内容復習用写真を撮ってみた。 緊張性頸反射 の応用。 緊張性頸反射・二点支持での使い方　Ⅰ 3月16日、東京自由が丘の HEART ONE / ﾊｰﾄﾜﾝ での ﾖｶﾞWS で、これをやる予定。 緊張性頸反射・二点支持での使い方　Ⅱ ...

今回の安部塾指導者養成講座の内容は、『 姿勢反射（postural reflex） 』。 実演してみた。 姿勢反射実演 厳しい指導を受けてしまったｗ 姿勢反射の理論がわかっていると、ｽﾎﾟｰﾂやﾀﾞﾝｽのﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽが向上する。 というか、わかって...

我らが安部塾指導者養成講座では、脚上げにこだわった練習が行われている。 指導者養成講座　2014/2/23 指導者養成講座　2014/2/23 みんな、着実に上げれるようになってきている。 正しく練習すれば、ｹｶﾞをすることなく脚が上がるようになる。 と...