９月の各地の講座で、『歩行改善と二拍子のステップ（足運び）』『呼吸に動作を合わせる』の実技の解説をします。
■二拍子のステップ（足運び）
リズムに合わせて足中心に身体全体を使ってステップを踏みます。歩くような動きや反復横跳びのような動きなど、さまざまな動きがあります。左右の足で交互に半拍と一拍半のステップを繰り返すのが基本ですが、今回は、歩行の改善を目的とした基本的な二拍子のステップをやります。
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| ステップのドラム譜 |
■呼吸に動作を合わせる
『下部胸式呼吸＋上部腹式呼吸』をベースに、『吐きながら動く』をテーマにします。りきんだり、吐き過ぎたり、吸い過ぎたりしないように、呼吸に動作を合わせていくことで、身体のバランスがよくなります。首・肩・胸に余計な力を入れないことや、吐くときの身体の使い方などについて解説します。
講座内容についての詳細は、このブログで紹介していきます。
☆9～10月の各地のワークショップについて。
☆機能運動学大牟田サークル
9月4日（日） → 詳細
☆東京ワークショップ
9月9・10・11日（金・土・日）→ 詳細
☆新宮校ワークショップ（休日）
9月18日（日）・25日（日） → 詳細
☆大阪ワークショップ
9月23日（木）→ 詳細
☆名古屋ワークショップ
9月24日（金）→ 詳細
☆神戸ワークショップ
9月25日（土）→ 詳細
☆新宮校ワークショップ（平日）
9月26日（月） → 詳細
☆下関ワークショップ
10月1日（日）→ 詳細