脊椎を１コずつ動かす（分節的運動）。

22日の神戸集中講座の様子。

20190622　神戸

20190622　神戸

ロールアップの楽しさに、笑顔がこぼれております。

動画は、安部塾オンラインサロンにリンクを貼っています。


脊椎を１個ずつ分節的に動かせると、手足・腕脚の動きが美しくなります。

身体機能は運動性（可動性）と安定性の調和によって成立しています。

均衡（バランス）がとれていれば快適だし、そうでなければ不快。

ロールアップ↔ロールダウンの反復が楽しいのは、バランスがとれてくるから。


ただし、間にバックエクステンションをはさみながら、正確な型と呼吸でやらないとですが。


ついでに言うと、精神的にも安定してきます。

これは、メリット大きいです。

人としての魅力は、精神の安定＝心の余裕によるところが大きいですから。

解説は、今日の新宮校塾生講座で。