外反母趾と母趾内転筋と安部塾のフォース（笑）

ＧＷ集中講座で、度々「外反母趾の改善法」を指導しています。

安部塾では、セオリー通りに母趾内転筋の機能を改善します。

■母趾内転筋

二頭筋。二股に別れる。縦アーチ・横アーチを形成。
母趾を内転する作用があり、母趾の外転・外反を防止。
なので、外反母趾を防止する。

母趾内転筋のフォース

ブルーラインのフォース（笑）を使います。

内側楔状骨と第一中足骨の引き上げです。


安部塾式の足の内返し＋母趾内転筋の収縮の威力は素敵ですよ。

合わせて、距骨下関節の過外反（回内）を改善することが大切です。

なので、インソール（足底板）をいれて靴ひもをきちんと締めて靴を履く必要があります。


第一中足骨と第二中足骨の間隔がひろがった開張足の場合は、中間楔状骨の引き上げをやります。

エネルギー（笑）を意識して、フォース（笑）を使って。

第二中足骨の引き上げ感覚が出てくる頃には、横アーチが復活しているはずです。

安部塾式の足の外返しの威力も素敵です。


明日からのＧＷ集中講座後半の部でも、詳細に説明しますよ～