お尻のカタチを美しくするポーズ

お尻のｶﾀﾁを美しくするﾎﾟｰｽﾞ

僕のｸﾗｽで定期的に鍛えている人たちはみんな、お尻のｶﾀﾁが美しいのです。

ﾎﾟｲﾝﾄは、立ちﾊﾞﾗﾝｽで軸足側のお尻を使うことですね。

他にもｲﾛｲﾛありますが、綿密につくられたﾒﾆｭｰをこなすことではじめて効果が生まれます。

やり方を間違えると、かえって形状が崩壊してしまいます。


正確無比なﾌｫｰﾑで、きちんと反復練習したいものです。