こんな感じで。 首の使い方 なので、こうします。 乳様突起と肩峰 理解できると、動きの質が格段に良くなります。

僕の指導に忠実に練習を重ねた人たちが、健康診断で「身長が伸びた」という測定結果が出て驚かれることがあります。 こういうことです。 姿勢の良し悪しで身長が変わる件 面白いでしょ？

昨夜の大手門ｸﾗｽの復習用画像です。 側面を伸ばすﾎﾟｰｽﾞ これ、首の意識ひとつで、全然違うんですよね。 首の使い方 首の後ろをつぶすと、具合が悪くなります。 矢印のｲﾒｰｼﾞでやると、気持ちよくわき腹が伸びていきます。

現在の安部塾の猫⇔牛の動きは、こんな感じ。 基本の姿勢 猫⇔牛 ﾖｶﾞｼﾞｬｰﾅﾙでは･････ → ﾏﾙｼﾞｬﾘｬｰｻﾅ（猫のﾎﾟｰｽﾞ） ・息を吐きながら、肩と膝の位置は動かさずに背骨を丸くして天井へ突き出す。 → ﾋﾞﾃｨﾗｰｻﾅ...

薬院の物件ですが、審査受かりましたっ!! 喜びの図 ちなみに、この建物（昭和の香り漂う築40年のﾚﾄﾛﾏﾝｼｮﾝ）です。 ﾁｻﾝﾏﾝｼｮﾝ第５博多 はい。かなり古いです（笑）。 でも、一目見て気に入りました。 すでに数名、薬院...

さっき、塾生からこんな質問がきました。 塾生より質問 まあ、ﾏｼﾞ大天使なので、画像つくってみましたｗ あぐらで膝を床に近づけるｺﾂ あっさり秘伝公開ｗ 理屈は、前屈のときに膝を股関節の方へもってくるのと同じです。 股関節を外旋してるので、膝が下...

「どうしたらﾊﾟｿｺﾝ作業で疲れにくくなりますか？」という質問がありました。 「とりあえず、肩の真上に耳をもってきて、首の後ろを伸ばしましょう」と、答えました。 ﾊﾟｿｺﾝ作業 これは車の運転も同じです。 首の後ろを潰してしまうと、疲れるどころか具合が悪...