気持ちよくわき腹が伸びるということ

昨夜の大手門ｸﾗｽの復習用画像です。

側面を伸ばすﾎﾟｰｽﾞ

これ、首の意識ひとつで、全然違うんですよね。

首の使い方

首の後ろをつぶすと、具合が悪くなります。

矢印のｲﾒｰｼﾞでやると、気持ちよくわき腹が伸びていきます。