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| 呼吸と胸椎・胸郭 |
胸郭呼吸では息を吸う（吸気）と肋骨は挙上する。その結果として、上部胸郭の直径が前方に増加し、下部胸郭は外側の直径が増す。胸椎は伸展する。
息を吐く（呼気）と反対の作用が働いて肋骨が下降する。肋軟骨は吸気でわずかな捻転が加わり（つまり、軸に対して捻じれる）、呼気で正常な状態に戻る。
※引用元：「新・動きの解剖学 科学新聞社」
胸のあげさげは、さまざまな基本動作の二次的・三次的な指示となります。胸が固まっていると、本来の円滑な動きができなくなります。地味練となりますが、呼吸と胸の動きを研磨するべきだと思います。