12月と1月の新宮校集中講座の内容を決めました。
■12月７日（土） → 詳細
■12月28・29・30日（年末集中講座）→ 詳細
■1月3・4・5日（年始集中講座）→ 詳細
７日は……
■正しい姿勢、座り方の基本、お辞儀の基本、立ち方の基本
■頭の基本（まわす・振る・曲げる・上下）
■首の基本（まわす・振る・曲げる・上下）
■あごの基本（しゃくる・まわす・出す・上下・うなずく・曲げる）
■肩の基本（あげる・さげる・まわす・落とす・引く）
■胸の基本（常の胸・傾ける・斜め・前に倒す・後に反る・ねじる・ずらす・まわす・出す・引く・張る・落とす）
■腕の基本
■肘の基本
■背中の基本（常の背中・反らす・丸める・まわる）
■手の基本（にぎる・あけ・受け・伏せ・反る）
……以上、上半身の動きの基本をやります。
年末・年始は……
全日共通～正しい姿勢・座り方・お辞儀・立ち方
■1日目（上半身の動きの基本～頭・首・あご・肩・胸・胴・腕・ひじ・背中・手と指）
■2日目（下半身の動きの基本～腰・ひざ・重心・反る・足の位置・足運び・すり足・足首と趾・足をあげる）
■3日目（動作の基本～歩き・座り歩き・なんば歩き・特殊な足の使い方・廻る）
……と、なります（年末３日間、年始３日間、それぞれ上記の流れで）。
姿勢と動きの基本を、みっちりとやっていこうと思います。
日常の動作の見直しが大切だと思うからです。
御参加、お待ちしております。
