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| お尻の筋肉 プロメテウス解剖学より |
お尻の筋肉の構造を理解してほぐすと、股関節の機能が改善します。
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| プロメテウス解剖学より |
特に、大臀筋の上部繊維と下部繊維の解説は重要です。
中臀筋と小臀筋の前部繊維と後部繊維の解説も。
後で写真を撮ろうと思いますが、股関節の機能改善には『横蹴り』の練習が有効です。
蹴り脚の股関節だけでなく、軸脚の股関節の使い方に重要な秘密があります。
プリエや四股を踏んでいる人なら、ピンとくるはずです。
支えている脚の股関節の使い方次第で、あげている脚の動きが決まってしまうのです。
支えている脚の股関節がハマった状態になると、あげている脚が軽くなります。
逆に言えば、脚があがらない人の軸脚の股関節は詰まっているか、抜けていると考えられます。
といっても、写真がないと意味がわかりませんね。
後程、今日の新宮校レッスンで写真を撮ってから、つづきをアップします。
オンライン講座には、解説動画をアップする予定です。
8月23・24・25日の東京集中講座でも、みっちり股関節の解説を予定しています。
後編につづく。