美しい足が、美しい立位姿勢をつくる。

今日の塾生講座も、足の解説。

復習用画像。

扁平足とハイアーチ

開帳足と外反足

距骨と踵骨の位置関係を中心に解説しました。

外反足の人って、案外たくさんおられます。


３月のテーマは、底側踵舟靭帯。

底側踵舟靭帯

長母趾屈曲筋の意識の仕方や、足趾の可動域の調整の仕方などを解説。

大切な筋肉なので、繰り返し繰り返し気が遠くなるほど。


優先順位が高い、長腓骨筋と後脛骨筋。

腓骨筋群　グレイ解剖学より

で、安部塾における足底の引き上げゾーン。

長腓骨筋と後脛骨筋

マジックのマーキングと照合して引き上げ練習をすると、世界が変わります（笑）。


きっちり理解して、みっちり練習してくださいね♡