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| フォームローラーを使う |
本日８月１３日（日）の薬院校お盆集中講座は、
・コアスタビライゼーションと効果的な運動のためのエクササイズ（正しい静止姿勢～必須の準備エクササイズ）です。
昨日・一昨日の座学が活きてきます。
覚えた用語と姿勢・呼吸・動きが結びつくのです。
今年のお盆集中講座のテーマは、「見つめ合うこと」です。
正しい姿勢・呼吸・動きは、「見つめ合うこと」から生まれます。
その理由は、昨日解説した通りです。
自然な動きを生み出す原動力は、見つめ合うことなのです。
私たちは、社会的生物です。
孤立したり、単なる「群れ」をつくった程度ではダメな身体構造になっています。
社会的に満たされた状態で動くことで、幸福感と自己信頼感を高めることができます。
群れて動くことは、むしろ逆に、不幸感と自己不信感を高めてしまいます。
正しい静止姿勢を理解できると、対人関係が飛躍的に良くなります。
よく知られていることですが、正しい静止姿勢をとれないと、群れしかつくれません。
群れることすらできず、孤立化してしまうことすらあります。
対等な関係を築く基礎は、正しい静止姿勢をとれることです。
この５日間における、最重要内容を解説するのが今日です。
一切の出し惜しみなく、語り尽くそうと思います。