何のために？
これです。
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| 横隔膜・腹横筋・骨盤底筋群（骨盤隔膜）・多裂筋 |
明日、説明を書く予定ですが、この４つの筋肉は、身体操作の基本筋です。
お腹の引き込みができなければ、四肢（上肢・下肢）の操作はできません。
肩や膝や足首や腰やなんやが痛いのは、この４つの基本筋が使えていないから。
よくあることです。
お腹を凹ませることができない人の、腕や脚の動きは残念です。
残念な動きは、関節の機能を壊します。
関節が悪いのではありません。
凹まないお腹が問題なのです。
美しいお腹と美しい動きは不即不離の関係にあるのです。