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| 靭帯性関節ｽﾄﾚｲﾝ |
僕の姿勢調整技術に、強い影響を与えた本です。
この本の中に、『８つの隔膜』という言葉が出てきます。
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| ８つの隔膜 |
この８つの隔膜をすべて水平にすると、立ち姿勢が超絶安定します。
呼吸がとても楽になり、気持ちが良くなります。
安部塾では、『中心軸呼吸法』といいますが、この姿勢での自然呼吸です。
これだけでじゅうぶんなので、安部塾では他に特別な呼吸法をやりません。
荘子に、『真人の息は踵を以てし、衆人の息は喉を以てす』とあります。
「肩で息をするのは普通の人、楽に生きている人は足底筋膜で息をしている」
安部塾では、そう考えています。
前頚筋膜中心に呼吸していると、いろいろうまくいかなくなると思います。
安部塾の１０月のﾃｰﾏは、『隔膜』です。
お楽しみにっ！！