開脚と中心軸～股関節と内転筋

お寺deYOGA　開脚

「脚の中心軸はどこにあるでしょう？」

「内転筋！！」

というわけで、開脚練習をすると、脚の中心軸が見つかりやすいです。

股関節も整えやすくなります。