背骨と骨盤を矯正するﾊﾄの王のﾎﾟｰｽﾞというのがあるのだが

片脚のﾊﾄの王のﾎﾟｰｽﾞの入り方

僕は胸椎が硬いので、かかとに頭がつかないが、とりあえずﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞしてみた。

肘を絞ったｼｮｯﾄを撮り忘れたが、大体こんな感じ。

次にｱｯﾌﾟするときは、かかとに頭をつけた写真をｱｯﾌﾟしたい。

しかしこうやって見ると、ﾎﾝｷで胸椎が硬いなあ。

このﾎﾟｰｽﾞ、背骨と骨盤を矯正する効果があるらしい。

思うに、このﾎﾟｰｽﾞがとれる時点で、相当に背骨と骨盤が柔軟ということなんじゃないか？？