「上体を反らす」と、腰の機能が正常化します。 なので、リハビリの世界では腰を反らした姿勢を保持するテクニックが一般化しています。 ただし、きちんと仕組みを理解していないと、逆に痛めてしまうことがあります。 上体反らしをすれば腰が楽になるはずなのですが…… 私の塾...

視覚と聴覚の一次中枢からの情報を、順次高次の処理を重ねていく。するといつの間にか、視覚と聴覚からの情報が体系的に一致し、ある程度交換可能になる。これは基本的には、皮質とくに連合野の、各部位の構造＝機能形式が類似するためであろう。養老孟司 「視る」「聴...

７月東京集中講座の詳細が決まりました　→　 7月東京集中講座詳細 機能運動ヨガ尽くしです（笑）。 昨日の下関集中講座の様子。 巨舟 舟 フルコブラ 今日の薬院校は、13：30～・18：00～・19：30～　機能運動ヨガレッスンです。 ...

暖かくなってきたのでヨガ始めたら、気温低下（笑）。 最近は後屈系の動きを多めにやっています。 立ち弓 コブラ 当たり前のことですが、心を開いていない人は胸が開きません。 物理的に無理やり胸を開くと身体が壊れます。 心を開けば、自然と胸は開きます＝上体...

６月から、安部塾は「ヨガアーサナ強化月間」です。 そんなわけで、機能運動学に基づいた塾生たちの反りポーズ。 フルコブラ／ハト 弓 コツは、「仙骨ののけ反り＝反うなづき運動」です。 今日の大手門でもやります。

６月２１日（木）の大阪集中講座と７月８日（日）の 薬院校ミニ講座 は、「首の緊張をゆるめて頭部を正しい位置へ～脊柱を二方向に伸ばす＝脊柱の軸伸展～反り＝バックベンド（後屈）」やります。 頭部のバランスと脊柱 頭の重さは、4500～7000gくらいです。 環椎後頭関節...

「姿勢を正さなくてはいけない理由」 よくまとめられています。 運動で痩せるのが難しい理由も（笑）。 姿勢にしても体型にしても、迷信がまかり通っています。 姿勢や体型が崩壊している人が思いつくことは、的外れなことが多いものです。 基礎代謝も含め、姿...