昨日の記事で、腰痛学校を紹介したので、本家本元の長谷川先生の御著書を紹介します。 長谷川先生の御著書 この本の登場で、世界は変わりました。 腰痛は怒りである たしか、2000年くらいだったと思います。 サーノ博士のＴＭＳ理論を知ったとき、「これだ！...

この本、これからのエクササイズ界に、革命を起こしてくれる予定です。 まさか、まだ読んでないとか？ 人生を変える幸せの腰痛学校 ―心をワクワクさせるとカラダの痛みは消える ようこそ、世界最先端の腰痛治療「認知行動療法プログラム」の世界へ── 世界初! 読んで...

昨日、ひさしぶりに東京でヨガレッスンしました。 参加者のひとりから、 「いままで出たヨガレッスンの中で最高でした」 と、喜んでもらえました。 レイ・ロング先生の理論の解説をしただけなんですけどね(笑)。 ヨガアナトミー・アーサナ編の立ちポーズだけ。 安部塾式に解...

１月２３日（月）、薬院校での塾長グループレッスンと塾生講座やります。 ※２６日（木）は、大阪出張のため休みになります。 １月２３・２４日スケジュール よろしくお願いいたします。 今日の講座で、これやりました。 踵と股関節・肩関節 某関...

無理なポーズ練習は、脳を壊すと考えています。 扁桃体の暴走と、DLPFC（背外側前頭前野）の機能低下。 練習すればするほど、痛みがひどくなる。 慢性痛になった時点で、脳が壊れていると考えています。 萎縮した脳 健康のためなら、普通の運動で充分です。 ...

網様体賦活系 安部塾では、正しく抗重力位をとることにこだわる。 覚醒レベルを上げるためだ。 大脳皮質や辺縁系は、情動や覚醒を支配する。 そして、覚醒状態を維持するためには脳幹網様体の興奮が必要。 脳幹網様体の興奮→視床→大脳全体の興奮。 これがスム...

普通にすごいです。 安部塾でも、下関で聖子ちゃんが熱唱してくれました。 ひふみちゃんとの、旧朝活メンバーコラボが楽しかったです。 澄田さんが、こんな記事を書いておられます。 7：わたし的舞い舞い日記 ～ キリギリスを貶めないで 芸術は、物質的生産性か...