足の小ゆびが、こんなになってませんか？ 内反小趾（ないはんしょうし） 足のﾀｺがこんなとか。 足のﾀｺ 高い確率で、背中がｶﾁｶﾁになっているかと思います。 そんなわけで、最近の安部塾では、足の小ゆびの調整ばかりしています。 ほんと...

「小趾（足のこゆび）すら使えない状態では、先に進めませんよ」 僕は、よくこんなｾﾘﾌを口にします。 実際、小趾に機能不全があると、背中の筋肉が無駄に緊張します。 背中が硬く張っている人の小趾には、変なﾀｺがよくありますよね。 小指が使えない→腓骨が使えない→全身...

脳と腰痛まとめの図 『脳が、幻の痛みをつくりだす』 最新医学の常識として、よく知られるようになりました。 1992年頃に、「その痛みは、あなたがつくりだしてるんですよ」って言ったら、「俺が悪いていうとか!!」と激怒されていました。 時代が変わ...

ﾘｸｴｽﾄがあったので、腕挙げﾈﾀです。 安部塾では、息を吸いながら腕をあげます。 腕をあげるときの肩甲骨の意識 こんなｲﾒｰｼﾞですね。 肩甲骨の動き 楽にあがるでしょｗ

今週の安部塾では、足のゆび（趾）をやわらかくほぐしています。 足のゆび（趾）を甲側に曲げる（反らせる）練習 ＤＩＰ関節とＰＩＰ関節を、軽く甲側に曲げます。 足の関節 こんなｲﾒｰｼﾞですね。 これが、やたら効くんですよね。 古来よ...

『足裏の３点で立ちましょう』って、よく言われますよね？ 点の場所がわからないという意見をいただきました。 具体的にどこか説明してくれる先生は少ないそうです。 先生自体、わかっていない可能性もあるのかもしれません。 ｺｺです。 足裏ｱｰﾁ この３点...

足のｱｰﾁがつぶれると、えらいことになります。 足のｱｰﾁとＭＴＰ関節 手のひらのｱｰﾁがつぶれても、えらいことになります。 てのひらｱｰﾁ 手首・ひじ・肩が、ぶち壊れたりですね。 てのひらｱｰﾁ2 安部塾では、ｽﾊﾟｲﾀﾞｰﾊﾝﾄ...