昨日の指導者育成講座の内容を、画像にしてみました。 足の骨とｺﾞﾙﾌﾎﾞｰﾙ これ、美脚の基本です。 健康な足裏をつくりましょうｗ

MP関節（中足趾節関節）という関節があります。 歩行時に、靴が折れ曲がるところです。 M = Metatarsal = 中足部 P = Phalanx = 趾骨 この関節をほぐすと、首が楽になります。 足の関節 足指の付け根の関節は中足骨と趾節骨の...

首の後ろを解放するｲﾒｰｼﾞは、こんな感じです。 首の後ろの解放 そして、首や肩がやわらかくなるｲﾒｰｼﾞ＝ｶﾝﾍﾟﾙ平面水平は、こんな感じです。 ｶﾝﾍﾟﾙ平面水平とﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ平面水平 大半の人は、逆のｲﾒｰｼﾞに感じてしまうのではないかと思います...

明日の安部塾は、ひさしぶりにこれやります。 肩甲骨の動き 頭蓋骨の傾き まあ、僕の原点ですね。 肩甲骨の動きはともかく、頭蓋骨の傾きは難しいです。 軸伸展とｶﾝﾍﾟﾙ平面水平の両立には、精密な身体感覚が必要ですから。 『首を硬くしない』...

講師として、毎年お世話になっています。 → 今年の お寺deYOGA詳細 楽しいですよ～ みなさまの参加を、心よりお待ちしております♪ お寺deYOGA お寺deYOGA 耕雲寺 さんといえば、『龍』です。 写真にも、たくさん写ってます...

昨夜、福岡で初公開した、日本に古来から伝わるこの技･･････ ﾖｶﾞﾍﾞﾙﾄ（ﾖｶﾞｽﾄﾗｯﾌﾟ）を使った股関節調整 昨夜の指導者育成講座で公開したら、激ｳｹでした。 6/26（木）21：00～　指導者育成講座 脚を縛るとき～縛った後の、異様なﾃ...

肩甲骨の動きを改善 壁を使った基本的なﾃｸﾆｯｸです。 ひじを骨盤の方へ引き下げるのがｺﾂです。 息を吐きながらひじを引き下げ、吸いながら引き上げます。 息吹之型にも、同じ動きがあります（一般未公開ですがｗ）。 大円筋・棘上筋・棘下筋・...