前脛骨筋 （ぜんけいこつきん、Tibialis anterior muscle）は人間の下肢の筋肉で 足関節の背屈、内反、足底のアーチ維持 を行う。 脛骨の外側面、骨間膜および下腿筋膜から起こり、三角柱状の筋腹はやがて1本の腱になって、腱は上伸筋支帯と下伸筋支帯の下を腱鞘に包...

今日の大手門は、足裏にｺﾞﾙﾌﾎﾞｰﾙｗ 復習用画像です!! 小趾外転筋・虫様筋 母趾外転筋・足底方形筋 うまくほぐせると、立位体前屈が超絶楽ちんになりますよ～ 足底がほぐれると、世界が変わります!! 明日の大牟田でもやります!!

世の中には、脚の小指が寝っ転がっている人がいます。 指のゆがみ 小指の爪が、つぶれてしまっていたりします。 足がつりやすくなり、全身のﾊﾞﾗﾝｽも崩れます。 筋肉連鎖で、指が寝ている足の逆側の首がゆがむことが多いようです。 小指が使いものにならな...

開脚時における骨格の状態の展示？ 昨日の下関ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟの様子を、Namiさんがまとめてくれました。 『IBUKIはやっぱり凄かった!!』4/25安部塾下関校☆姿勢と呼吸と動きのワークショップ報告（午前） 『テニスボールでからだほぐし♪』4/25安部塾下...

昨日の安部塾で、ﾃﾆｽﾎﾞｰﾙで肩甲間部の解放やりました。 肩甲骨の内側が痛むとき対策です。 主に、 大菱形筋 ・ 小菱形筋 と 僧帽筋 あたりを狙います。 菱形筋・僧帽筋 まあ、田舎で言うところの『けんびき』ですね。 動画撮りました（ﾓﾃ...

ﾃﾆｽﾎﾞｰﾙでﾌﾄﾓﾓの裏を解放するﾃｸﾆｯｸの復習用画像です。 大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋 おおよそ、お尻と膝の中間付近です。 お尻の下に違和感があるときは、内側中心に探すと何かいると思います。

今日の大手門指導者育成講座の復習用画像です。 腹直筋 腹直筋 大腰筋・腸骨筋 大腰筋・腸骨筋 一部の腰痛に効果絶大です。 当て方の写真を撮るのを忘れました（笑）。