2014年3月31日月曜日

壁倒立練習法

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壁には背を向けずに、お腹を向けるのが基本。板のポーズの感覚で、壁に近づいて姿勢保持。
2014年3月29日土曜日

明日の安部塾指導者養成講座は、ポーズをキープしているときの意識と体内言語の使い方をやりますｗ

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明日は、安部塾指導者養成講座。 力学的な説明が一段落したので、いよいよ『意識体』について指導することにした。 意識体は、ﾖｶﾞ用語では『ﾏﾅｽ（ Manas）』。 心・知性・自我を司っている不可視の肉体。 『直観的感覚意識』の方が、理解しやすいかもしれない。 ...
2014年3月26日水曜日

幸福＝さきはひ　　心に花が咲き続けること＝笑い続けること

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今朝、FBで見つけた言葉 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=705872246139927&set=a.387177568009398.89831.100001514743091&type=1 『咲』と...
2014年3月25日火曜日

頸反射を応用した姿勢調整テクニック

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先日の下関の安部塾WSでのﾋﾄｺﾏ。 頸反射を応用した三角のﾎﾟｰｽﾞの調整 ぶっちゃけ、足の裏の使い方と頸の使い方さえ理解できていればいい気がする。 姿勢の調整は、無意識ﾚﾍﾞﾙでの『反射』にまかせてしまったほうが楽だから。 あれやこれや意識すると、姿勢を...
2014年3月19日水曜日

体を安全にねじる練習

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最近、『ねじって足裏を見るﾎﾟｰｽﾞ』というのを練習してもらっている。 ねじって足裏を見るﾎﾟｰｽﾞ ねじる側の骨盤に重心をもってくるのがｺﾂ。 もっともやりやすい角度に、各関節を移動。 体内感覚を頼りに、緻密な調整を繰り返す。 やりにくい側は特に。 ...
2014年3月14日金曜日

足の裏の使い方

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極意伝授＼(^o^)／
2014年3月6日木曜日

弓を引くポーズ

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別名～電話をとるポーズ ＼(^o^)／