６月のワークショップの内容です。
■コアプログラム～腕のエクササイズ
①ハンドレット・フォー・ジ・アッパーアームズ（立位で両腕を後方に振る）
②ビーティング・ハンドレット（立位で両腕を後方でクロスさせる）
③ウエスト・ツイスト（腕を体の前後でスイングする）
④フィギュア・オブ・エイト（8の字）
■甩手（すわいしょう）～腕振り
①前後 （補瀉＝ほしゃを意識）
②左右 （手の経絡を意識）
③回旋 （気の昇降を意識）
※手の太陰肺経、手の陽明大腸経、手の少陰心経、手の太陽小腸経、手の厥陰心包経、手の少陽三焦経を意識して行います。
■ツボ・タッピング（経穴を軽く叩いてリズムを刻む）
経絡と解剖学・経穴インパクトを参照しながら、ツボをタッピングするテクニックを学びます。今回は、コアプログラムと甩手との合わせ技となります。
 |
| 経絡と解剖学 吉田啓 中外医学社 |
 |
| 経穴インパクト 原田晃 医道の日本社 |