昨年のコロナ禍以降、基本の呼吸や姿勢について詳しく解説してまいりました。連続参加されたみなさまのレベルが爆あがりしたので、ハタヨガの基本ポーズを、安部塾身体操作技法的に解説していくことにいたしました。元々、三角のポーズと豪傑（戦士）のポーズを高く評価しており、以前はひたすら基本の立ちポーズのみ指導しておりました。
10年以上前の私の姿は、こんな感じでした。
ハタとはサンスクリット語でhatha（ハタ）、ha（ハ）は日＝太陽、tha（タ）は月＝太陰を意味するとされます。日と月は、陽と陰、男と女、上と下、理想と現実、心と身体などの二元をあらわすとされています。ちなみに、日本の幡（はた・旛）はサンスクリット語のパターカー（patākā）からきているとされます。波多迦と表記され、種々の功徳がある飾り布とされました。
さて、現代のハタヨガは、本来のハタヨガとは別物だというお話です。
現代のハタ・ヨーガのアーサナは、伝統のハタ・ヨーガとのつながりは極めて薄いといわれる。現代広く普及している、独特のポーズ（アーサナ）を練習の中心に据えたヨーガは「創られた伝統」であった。
今日、さまざまな体位法（アーサナ）に重点を置くハタ・ヨーガが世界的に広まっているが、これは浄化法やムドラー、プラーナーヤーマを重視する古典的なハタ・ヨーガとは別物である。宗教社会学者の伊藤雅之は、現在実践されているアーサナの大半は、19世紀後半から20世紀前半に西洋で発達した身体文化（キリスト教を伝道するYMCAやイギリス陸軍によってインドに輸入された）を強調する運動に由来すると述べている。伊藤は、現代のアーサナの起源は、西洋式体操法などの西洋身体文化が、インド独自の体系として、伝統的な「ハタ・ヨーガ」の名でまとめられたものであると述べており、現在のアーサナと、『ヨーガ・スートラ』に代表される伝統的な古典ヨーガや中世以降発展した（本来の）ハタ・ヨーガとのつながりは極めて弱いと指摘している。