殿筋は、人体のパワーハウス（原動力）であるだけでなく、ほかのすべてを正常に保つ要の筋肉でもある。強い殿筋は人体が正しく機能するために不可欠だ。

11月23日（土）の神戸集中講座参加者が、レポを書いてくれました。

→　コアの筋力トレーニング～安部塾神戸レポート2019年11月

→　安部塾 神戸集中講座レポート 2019.11月


スター南野が、これやりたいとか言い出したり（笑）

米田さんのドラゴンフラッグ

米田さんのレポにもありますが、

『殿筋は、人体のパワーハウス（原動力）であるだけでなく、ほかのすべてを正常に保つ要の筋肉でもある。強い殿筋は人体が正しく機能するために不可欠だ。（自重トレーニングアナトミィ）』

なのです。

迫りくるスター南野。

くる。きっとくる。

来月の神戸は、正しい姿勢・立ち方・座り方・お辞儀の仕方・上半身の動きなどをやります。

お楽しみに。