股関節伸展と体幹のねじり～ランジの考え方

安部塾オンラインサロン用の動画を撮るついでに、ブログ用の動画も撮りました。

Facebookにアップして貼り付けています。



股関節の使い方が、体幹部のねじりの質を変えます。

今日からの東京集中講座で解説します。