満点です♡
みなさんも、この安定感を目指してください(^^♪
さて、昨日やった運足法です。
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| 安部塾運足法 |
安部塾の舞の歩法の基本となっています。
足首だけでなく、膝や股関節も安定します。
『らせん』を意識して、『ねじり』によって安定を得る動きです。
足首がゆるい人も、かたい人も、どちらにも有効です。
昨日、オンラインサロンで解説したのですが、わかりにくいようなので、後で動画をサロンにアップします。
米テストの発展型の例のアレの動画も撮ります。
ちなみに、八卦掌の走圏歩法も、足首の安定性を高めてくれます。
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| 八卦掌・八卦図 |
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| 双圏 歩法 |
神戸集中講座で、中国拳法にからめて解説しようと思います。