2018年5月12日土曜日

お尻とお腹と脚が美しくなる~股関節機能改善エクササイズ

最近の安部塾で流行中のエクササイズ

股関節機能改善w

わりとメジャーなテクニックですが、意味を理解してやると効果抜群です(笑)。