体前屈の基本は「素直であること」

昨日、飯塚で「体前屈」ついて解説してきました。

安部塾　飯塚出張講座

ハムストリングス（もも裏）と大腿四頭筋（もも表）・腸腰筋（腹奥）の関係について、盛り盛りの内容をお届けできたと思います。

身体を動かす練習は、知性でやるものです。

間違った思い込みの元、勢い・力づくでやると、筋肉も靭帯も崩壊します。

先人の智慧に素直に従える者だけが、美しい体前屈姿勢をとることができるのです。

今日の大手門でも、体前屈について解説します。