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| 屈曲連鎖 |
この数日、屈曲連鎖と伸展連鎖を指導しています。
屈曲連鎖は、心身ともに『内向・閉鎖』。
伸展連鎖は、心身ともに『外交・開放』
これが理解できると、自分で中立に戻せます。
安部塾といえば、『中心軸伸展』。
屈曲と伸展のバランスをとるのが基本です。
不必要な自動的運動＝りきみに気づいて、それをやめること。
原理は、とても単純です。
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| 首と手首の伸展連鎖 |
いちばん問題なのは、中立状態にないと、他人の話が聴けないこと。
あ、眼も視えません。
体内感覚も鈍麻します。
気持ちの浮き沈みも激しくなります。
いいことなんて、ひとつもありません！
中立状態でいましょう。