呼吸と肩関節・股関節の外旋・内旋

呼吸の指導者には基本中の基本の知識『呼吸と肩関節・股関節の外旋・内旋』。

ＩＢＵＫＩの腕と脚は、この基本法則に忠実に動かします。

呼吸と肩関節・股関節の外旋・内旋

呼吸をすると、図の方向に仙骨と後頭骨が動きます。

・吸う＝屈曲・外転・外旋

・吐く＝伸展・内転・内旋

その結果として、腕と脚が外旋・内旋します。


この基本法則に反すると、関節を壊してしまいがちです。

ｹｶﾞに悩まされている指導者の動きを観察してみると、これがよくわかります。

呼吸と外旋・内旋が逆転していることが多いと思います。

習いに行くときは、これができている指導者を選ぶといいかもしれません。