ヨガ式の猫と牛のポーズを、今日・明日の薬院校グループレッスンと塾生講座でやります。

今日・明日の塾生講座と薬院校グループレッスンで、これやります。

猫↔牛

呼吸と動きのバリエーションが豊富で、効果も多方面に絶大です。

最近は、安部塾のIBUKIのやり方しかやってませんでした。

今日・明日は、ヨガのやり方もやってみようと思います。

ヨガ・アナトミーの解説もいれます。

お楽しみに(^^♪