 |
| 股関節の機能 |
■股関節外旋筋
・主働筋＝梨状筋、内閉鎖筋、上・下双子筋、大腿方形筋、大殿筋、縫工筋
・補助筋＝中殿筋後部線維、小殿筋後部繊維、大腿二頭筋長頭、外閉鎖筋、長内転筋、短内転筋、小内転筋、
■股関節内旋筋
・主働筋＝なし
・補助筋＝中殿筋前部線維、小殿筋前部繊維、大腿筋膜張筋、内側ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ（半腱様筋・半膜様筋）、大内転筋、恥骨筋
安部塾では、股関節をｽﾑｰｽﾞに動かすために、内転筋群を外旋させて使います、
ｽﾀﾃｨｯｸｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞなどで伸張反射機能を壊してしまうと、内転筋の外旋機能も壊れます。
無理やり開脚の練習した人たちの運動機能が低い理由です。
単に脚が180度開くだけというのは危険です。
内転筋で股関節外旋力を使うことができないと、股関節が不安定になるのです。
安部塾での開脚前屈では、ひざとつま先を外側に向けます。
股関節外旋力を発揮させるためです。
こうすると、内転筋を伸張させながら筋力を発揮させることができます。
結果、股関節の機能が改善し、安定した動きが生まれます。
機能解剖学的に、運動機能を見てみましょう。
■屈曲連動線
屈曲～外転～外旋
■伸展連動線
伸展～内転～内旋
屈曲連動線と伸展連動線を二重らせんでつないで動かせば、関節機能が安定します。
股関節内転時に外旋の動きを入れると良いのはこのためです。
股関節外転時に内旋の作用を入れると良いのも、同じ理由です。
股関節外転時に、さらにつま先を外に向けたいときは、屈曲させます。
股関節内転時に、さらにつま先を内に向けたいなら、伸展ということになります。
で、運動線を使いたくないときは、逆の作用で動かします。
そうすると、単独の筋肉群の機能を改善できます。
これがわかると、IBUKIの基本的な運動原理が理解できると思います。
この文章だけで理解できるはずもありませんが（笑）。
ﾌﾟﾛﾒﾃｳｽ解剖学とにらめっこしながら、IBUKIの動きを見てみると面白いですよ。
そこに秘められた意図の謎解きを楽しんでみてください(^^♪
直線的な身体の使い方を続けていると、身体機能と脳機能が壊れます。
らせん（スパイラル）の動きで身体を使うと、身体機能と脳機能が改善します。
今日の塾生講座で、詳しく説明します。