楽に立つための身体操作～股関節伸展訓練

12日の神戸・13日の別府で、『楽に立つための身体操作』を教えてきました。

股関節屈曲と股関節伸展

楽に立てないのは、股関節伸展時の股関節内旋機能が崩壊しているからです。

感覚的には、股関節の前方が詰まって、力づくで立っている感じになります。

見た目には、重力に負けて潰（つぶ）れているように見えます。

腰の反りすぎや首の後ろの詰まりとかですね。

股関節の機能を改善すると、とっても楽に立てるようになります。

今日の大手門ｸﾗｽ・福津ｸﾗｽでも、みっちり教えたいと思います。