胸鎖乳突筋の使い方動画～ねじった上体起こし（ツイスティングクランチ）への応用動画

胸鎖乳突筋

塾生講座で、胸鎖乳突筋の使い方をやりました。



ねじった上体起こしへの応用です。




他にも、いろいろ応用できます。

詳しくは、講座の時に聞いてくださいね。